دانشمند روانشناسی آقای مارتین سلیگمن برای درماندگی آزمایشی انجام داد که منجر به برنده شدن نوبل روانشناسی شد .
ایشان
20 سگ شیانلو را از ابتدای نوزادی درون یک قفس تربیت کرد بطوری که سگها در
صورت نیاز پدال قفس را میفشردند و بیرون میرفتند و پس از دستشویی کردن باز
میگشتند. ایشان پس از تربیت، این سگها را به دو قفس هر کدام 10 قلاده
تقسیم نمود و درب قفس B (آزمایش) را جوش داد و 30 روز و روزی 3 بار به قفس B
شوک الکتریکی میداد.
سگها در روزهای اول در زمان شوک بخاطر قفل بودن درب خودشان را به میلههای قفس میزدند و خونی و زخمی نتیجهای نمیگرفتند .
اما پس از چند روز سگها فهمیدن که با تلاش موفق نمیشوند بجز اینکه زخمی شده و رنج زیاد میکشند ؛
آنها یاد گرفتن که زمان شوک در جای خود بایستند و فقط کوز کوز کنند زیرا دست کم از زخمی شدن در امان بودند.
سلیگمن
در انتهای آزمایش درب قفس را شکست و آنها را به سگهای قبلی قفس A ( گواه)
ملحق نمود ؛ همان قفس سالم که با فشار اهرم درب باز می شد.
سپس شوک الکتریکی داد؛
فکر می کنید چه اتفاقی افتاد؟؟
تمام 10 سگ گواه اهرم را فشار داده و بیرون آمدند اما سگهای (آزمایش) در سرجایشان ایستاده و کوز کوز کردند.
او بزرگترین نظریه قرن را ارائه کرد ،(درماندگی آموخته شده) یعنی یاد میگیرند که بدبخت زندگی کنند.
حس و حال آنهایی که فقط در منزل و پیش دوستانشان ابراز ناراحتی میکنند با سگهای سلیگمن یکسان هستند. آنها یاد گرفتند که بدبخت زندگی کنند.
متیو بان، استاد سیاستگذاری عمومی دانشگاه هاروارد و پژوهشگر ارشد پروژه مدیریت اتم، مراحل ساخت سلاح هستهای را تشریح میکند. او مسیرهای دستیابی به پلوتونیوم و اورانیوم با غنای تسلیحاتی را بهطور دقیق شرح میدهد.
تستهای آموزشی: وقتی برای اولین بار دارید تست میزنید، مثلاً ۵ تا تست رو با هم حل کنید. بعد برید پاسخشون رو چک کنید.
چک کردن پاسخ: اگر درست زدید، نیازی نیست پاسخش رو بخونید. اما اگر غلط بود، باید پاسخش رو بررسی کنید.
بستههای بزرگتر: بعد از اینکه چند تا تست آموزشی زدید (مثلاً ۱۰ تا)، باید برید سراغ بستههای بزرگتر، حداقل ۲۰ تا ۳۰ تا تست حل کنید و بعد پاسخشون رو چک کنید. . تاثیر روش نادرست بر ذهن اگر دونه دونه تست بزنید و بعد پاسخ رو بخونید، ذهنتون تنبل میشه و عادت میکنید که همیشه باید به جوابها نگاه کنید. این باعث میشه که در جلسه آزمون نتونید خوب عمل کنید.
خوندن پاسخنامه تستهای درست حل شده: وقتی تستی رو درست حل کردید، نیازی نیست پاسخش رو بخونید. مهم اینه که جواب درست رو انتخاب کردید. اما یه نگاه سریع به پاسخنامه بندازید شاید تحلیلتون اشتباه بوده یا راهحل سریعتری برای رسیدن به جواب یاد بگیرید.
تستهای غلط حل شده: اگر سوالی رو غلط حل کردید، سریع نرید پاسخش رو بخونید. اول باید با سوال درگیر بشید و سعی کنید بفهمید چرا غلط زدید. اگر بعد از ۱۰ دقیقه هنوز به نتیجه نرسیدید، میتونید یه قسمت کوچکی از پاسخش رو بخونید.