او فقط دو ساعت در طول شبانه روز می‌خوابید

آیا لئوناردو داوینچی در طول شبانه روز فقط دو ساعت می خوابید؟ بله، اما لطفا سبک زندگی او را در خانه امتحان نکنید. اینکه داوینچی چرخه خواب غیر نرمالی داشت؛ هم جذاب است و هم دیوانه کننده. اما چطور او بدنش را عادت داده بود که فقط دو ساعت در شبانه روز بخوابد؟

او از روشی به نام خواب چندمرحله‌ای یا چند فازی یا Polyphasic Sleep بهره می‌برد. این چرخه خواب به چرخه Uberman هم معروف است. این الگو در زندگی عادی در نوزادان و کهنسالان مشاهده می‌شود. در طول تاریخ افراد موفق زیادی سبک زندگی خود را بر اساس خواب چند فازی چیده‌اند که علاوه بر لئوناردو می‌توان از چرچیل و سالوادور دالی هم نام برد.

اگر بخواهیم به زبان ساده بگوییم، داوینچی در مجموع دو ساعت در روز می‌خوابید و تقریباً هر ۴ ساعت یک بار ۲۰ دقیقه چُرت می‌زد.

اما فایده این سبک زندگی چیست؟ زمان خواب کمتر = زمان بیداری بیشتر و شاید برایتان جالب باشد بدانید که پیروی از چرخه خواب اوبرمن به افراد با عمر متوسط ۲۰ سال بیداری اضافی در طول عمرشان هدیه می دهد.

برای افراد موفقی مثل لئوناردو داوینچی که مدام در حال خلق دستاوردها و برون‌ریزی نبوغ سرشارشان هستند، این موضوع می‌تواند به قیمت نجات بشر و بهبود زندگی چندین نسل منجر شود.

البته برای نسل ما راه‌های بهتری هم هست: مثلا یک تحقیق جدید می‌گوید حذف نتفلیکس( از مشهورترین وبسایت‌های آنلاین مشاهده فیلم و سریال) می‌تواند ۱۳ سال به عمر مفید بشر در بیداری اضافه کند. ولی لئوناردو ۵۰۰ سال قبل زندگی می کرد و در آن دوران هم خبری از نتفلیکس نبود.

او از زمان اضافی خود برای طراحی و اختراع اولین ماشین پرواز، اولین ربات انسان‌نما و خلق مونالیزا و شام آخر استفاده می‌کرد.

کشف گورهای کلان سنگی بزرگ با اجساد ۳۶۰۰ ساله در نزدیکی رامسر